生徒様の声

普段の生活では伸ばすことができない体をしっかり伸ばすことができて気持ちがいいしハードではないので無理なく続けることができます！

深く考えずに興味があったからはじめたヨガですが、（肩こりや腰痛もなおるのかな・・・と思い）ストレッチのような感じで簡単にできるので続けることが出来ています。
１番変わったのが日頃から呼吸に意識をしたり、背筋になどを意識するようになったこと。
いろんな知らなかったことも情報メールで知ることができ、興味あるものはさらに自分で本を読んだり・・
スーリヤに出会ってからいろいろな発見がありました。
これからも続けていきたいと思っています！

体はあまり柔らかくはなりませんが、体がヨガに来たいと言っている感じで続けさせてもらっています。
自分のペースで来られる所も私に合っていて、終わった後は本当にいつも気持ちイイ！！です。

体の筋が伸びて気持ちがいい！
まだ、はじめたばかりなのでこれからが楽しみです。

心と体のリフレッシュになっています。
もうやめられません！！！！
呼吸の仕方、大切さに意識がむくようになりました。

週１回のヨガをするのが楽しみです。
体を伸ばすことで普段できない事をすることで体がやわらかくなった感じです。
おかげさまで仕事もバッチリできています。

汗を沢山かけるようになった！
肩こりが少し楽になった！

ヨガを始めたばかりですが、全身の筋肉がゆるゆるになった感じでとても気持ちが良いです。
体のバランスが良くなりそうな気がします。

ヨガを行うと心も体もスッキリします。

なのでヨガの後は気分がウキウキしてどこかに行きたくなります。
血液の流れも良くなってトイレの回数も増えますよ（笑）

普段から姿勢を意識するようになりました！！

最初は皆についていけるかどうか心配しましたが、なんとか自分なりに頑張って続けています。
最近は腰痛もなくなり、体調が良くなっています。
続けれる限り続けたいと思っています。

スーリヤに来るようになって２年が過ぎ、呼吸法は体調の悪い時などに非常に役立っています。

肩こりが少なくなった！！
腰痛が少なくなった！！

ついていけるか心配でしたが、 自分のペースで続けています。
自分なりに頑張って続けています。最近は腰痛もなくなり体調がよくなっています。 続けれる限り、続けたいと思っています。

入会してから３ヶ月。
まだ１つ１つの動きについていくのがやっとです。
筋肉通があるので、ゆっくりマイペースで覚えて行きたいです。

個人で自宅で趣味の範囲でツボとリンパドレナーシュなどのサロンスクールをしておりヨガもとてもいい要素だと知りました。
脳がリラックスしやすくなり、ストレス発散になります。
このみさん、ありがとうございます！

特にまだ変わった所はありませんが、姿勢を気をつけることができるようになりました！！！

寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めて眠れないときがあるのですが、スーリヤのヨガを始めて呼吸法を知ってからは眠れなくても慌てたり、あせることがなくなったのでとても助かっています。
あと、レッスンをうける度に体の体調に気づくことができるので、ヨガで楽になれたなぁと、実感できます。

体がかたいので、１つ１つのポーズがなかなか上手くできず、苦労していますが、それでも前より柔軟になってきた気がします♪
いつも家ではずっと座って何かをしていることが多いので、体の調子を整えるのにとても役立っていると思います。
これからもずっと続けていきたいです。

運動不足を少しでも解消するために通い始めました。
週一回でも通うことで、とてもリラックスができるので一週間が少し楽になったような気がします。
また、帰宅後にストレッチをする習慣もつきました。
色々なことを教わることができてとても勉強になります。

精神的に安定するようになりました。
イライラや落ち込みも少なくなったし肩こりも少なくなりました。
そして何よりも！
自分自身を大切に出来るようになりました。

肩こりからくる頭痛が減りました。
足の裏と指の間が柔らかくなって足の疲れが取りやすくなりました。

足をはじめ、体の冷えが以前よりもなくなりました。
朝来ると体が気持ちよくなって１日元気にすごせますし、夜に来ると体が癒されてよく眠れます。

ヨガをやって手足をさすったりもんだりしているといつも自分を支えてくれている足に自然と感謝の気持ちがわいてきて優しい気持ちになれます。
深い呼吸をすることが生活の中でないのでなかなか難しかったりもしますが、意識をして、少しでも取り入れて感謝できる毎日をおくれたらいいなと思っています。

気分が良くなり、すっきりしてリラックスができるうな感じがします。
少しは体も柔らかくなってきているような気がします。

体だけでなく心にもエネルギーチャージ！！
毎週レッスンの時間が待ち遠しいです。

ヨガを始めて良かった！と思うことの１番は「腹式呼吸」が出来るようになったこと。
２番は筋を伸ばすことが出来るようになったこと。
３番はリラックスが出来るようになったこと。
そしてなんといっても楽しい毎日が過ごせるようになったことです。

ヨガを始めて１番変わったのは、“脱力”ができるようになったことです。
力が抜けるって、こういうことなんだ！！と知りました。
本当に気持ちがいいです☆彡
疲れているときに来るとすごくすっきりして、モヤモヤした気分もなくなります☆
毎回先生の楽しいお話が聞けるのと、誘導の時の声でとっても癒されます。
本当は家でもやりたいけどなかなかできません（汗）
これからもよろしくお願いします。

ヨガを始めてカゼをひかなくなりました。驚きです。
また、特に病気もなく健康状態が続いています。
食事についても腹八分で抑えられるようになりました！
感激しております。

普段使わない筋肉が伸びて気持ちが良いです。
少しずつ体をやわらかくしていきたいと思います。

腰が良くなりました。
普段使わない所が伸びるので、とっても気持ちがいいです。

今までやったことのないポーズや触ったことのない所などを刺激して体がスッキリした感じがしました。
まだまだヨガのポーズには程遠いですが、少しずつ出来るようになっていけたらなと思います。

スーリヤでヨガを始めてから、つま先を上げるクセがつき、“つまずく”ことがなくなりました。
また、肘の痛みが一切なくなり、性格も明るくなった気がします。

普段なかなか体を動かせないのですが、スーリヤに通うことによってストレス解消と、肩こり軽減になっています。
あまりに気持ちよくって、ぐーーーーーっと眠くなってしまいます(*´∀｀*)

まだ始めて２ヶ月位ですが、何となく体の調子が良くなったような気がします。
前回休んでしまったときは今まで少なくなってきていた「腰の痛み」「ひざの痛み」がまた出てきてしまったんです。
ヨガのおかげで痛みが抑えられていたのかな、と思うと、これからは休まず頑張ろうと思います。

もうすぐ始めて５年目になりますが、ヨガをして、少し体がひきしまったように感じます。
あと、足の指回し等はヨガを始める前にはやったことすらありませんでしたが、今では時間がある時に思い立って回したりするようになりました。
週に１回ですがやるのとやらないのでは体の調子がだいぶ違います。
ヨガに出会えて良かったと心から思います。

毎日忙しく呼吸が浅くなったり、体が疲れることが多いので、週１ヨガするだけでも深い呼吸をしたり体をほぐすことができ、リラックスできます。
スーリヤでヨガを始めてから非常に体の調子が良くなりました。
特にヨガが終わった後はスッキリした気持ちになれるのが、とても心地よいのでこれからも続けていきたいと思います。

つい顔や体に力が入ってしまいがちですが、
教室で習ったように、呼吸を深くしてリラックスできるようになりました。

ザワザワした心を静かに落ち着かせてくれ、
心に余裕を持たせてくれるようになりました。
スーリヤのヨガはとっても楽しいです☆彡

体がやわらかくなった様な気がします。
若い人と一緒にすごせるので楽しい。
いつも青春ときめています。

スーリアに通って一ヶ月が経ちました。
とても体が思う様に動かず、はずかしいのですが…
頑張ってみたいと思っています。
何かが変わるかも。。

この雰囲気が好きで通っています。
家でするのとは違い、より深く自分に入ることができ、深い呼吸に癒されにきています。

週に１回ですが、リフレッシュできます。
終わった時はとても眠たいですが。
習い事は続いた事がないのですが、ヨガだけは続いています。